نکات سفر با نوزادان و کودکان
مسافرت با کودکان و نوزادان علاوه بر اینکه بسیار لذت بخش است می تواند مشکلاتی را نیز به همراه داشته باشد. شما با دانستن نکات مخصوص سفر با کودکان می توانید آگاهی کامل در این باره پیدا کرده و در نتیجه با آمادگی با این مشکلات رو برو شوید.
تغذیه و سلامت نوزادان و کودکان در سفر
از اولین پیامد های مسافرت این است که برنامه ی غذایی روزانه به هم خورده و گاهی مجبور می شویم از غذاهای نا مناسب که ممکن است سالم هم نباشند مصرف کنیم. این موضوع در مورد کودکان نیز صادق است و از آنجایی که تغذیه بسیار در سلامت کودکان تاثیر دارد لازم است که قبل شروع سفر برای تغذیه کودکان برنامه ریزی کنیم.
اول اینکه سعی کنید همیشه یک شیشه آب جوشیده همراه خود داشته باشید. مورد دیگر همراه داشتن مقداری مواد غذایی مثلا ساندویچ هایی است که خودتان با مواد سالم و مغذی تهیه کرده اید. کودکان اغلب تمایل به غذای بیرون و فست فود دارند، اما شما می توانید مقداری غذا داخل منزل آماده کرده و در سفر آنها را در یک جای خنک یا یخچال مسافرتی نگه دارید.
البته بهتر است که برای سفر غذاهایی که احتمال فاسد شدنشان کمتر است مانند کتلت و کوکو و غیره تهیه کنید و تا جای ممکن از افزودن سس به غذاها بپرهیزید. البته اگر فرزندتان خیلی کم سن و سال است باید غذای مناسب برای او آماده کنید.
برای نوزادان مخصوصا زیر یک ماه غذایی مناسب تر و کامل تر از شیر مادر وجود ندارد. در زمان سفر وعده های غذایی شما و کودکتان بهم می خورد و ممکن است زمانی که غذا حاضر نیست و یا زمان وعده غذای اصلی نرسیده کودکتان گرسنه شود و بی قراری کند. در این زمان می توانید از غذاهایی که همراهتان آورده اید استفاده کنید. اگر غذایی با خود نبرید کودکتان در این زمان شروع به خوردن تنقلات می کند که برای سلامتی چندان مناسب نیست.
خوراکی هایی که کودک بتواند خودش با دست بگیرد و بخورد (مانند کلوچه و بیسکویت) نیز می توانند در طول سفر برای کودکان مناسب باشند. البته کودکان برای رشد نیاز به مواد مغزی دارند بنابراین سعی کنید هر روز از تمام گروه های مواد غذایی شامل نان و غلات، لبنیات، گوشت، و میوه به کودک خود بدهید. همچنین تا جای ممکن به کودکانتان غذای گرم و تازه بدهید و اگر غذا تازه نبود حتما آن را گرم کنید.
به علاوه، در مورد تغذیه کودکان و نوزادان در هنگام سفر نکات زیر را نیز بهتر است رعایت کنید:
- همراه داشتن دستمال و پیشبند مخصوص کودکان
- نوزادان و کودکان کم سن در هنگام بلند شدن و نشستن هواپیما به علت تفاوت فشار به وجود آمده در گوش خود احساس درد می کنند که با مکیدن پستانک، شیشه شیر و یا یک لیوان نوشیدنی این احساس درد کاهش می یابد.
در کشور های خارجی تا جای ممکن از بطری های آب معدنی استفاده کنید و میوه و سبزیجات را خوب شسته و پوست بکنید. حتی الامکان از مصرف سبزیجات پرهیز کنید. اگر آب معدنی در دسترس نداشتید و از سلامت آب مطمئن نبودید حتما آن را بجوشانید.
در صورتی که به صورت زمینی به سفر می روید؛ بهتر است در ساعات گرم سفر نکنید. چون احتمال دارد کودکتان گرمازده شود.
حتما پارچه ای همراه خود داشته باشید تا بتوانید جلوی نور مستقیم خورشید را گرفته و در نتیجه از پوست و چشم های کودکتان محافظت کنید.
همچنین در پاییز و زمستان قبل از رفتن به سفر حتما وضعیت راه ها و جاده ها را چک کنید زیرا کودکان طاقت چندین ساعت توقف در مسیر به دلیل مسدود بودن جاده ها را ندارند. به علاوه، اگر در فصول سرد به مسافرت می روید بهتر است که نوزادتان در طول سفر در آغوش مادرش باشد چرا که نوزادان به سرعت حرارت بدن خود را از دست می دهند و بیمار می شوند.
نکته دیگر در مواقعی که با خودروی شخصی به مسافرت می روید چک کردن صندلی کودک است. همیشه قبل از حرکت از درست نصب بودن صندلی کودک مطمئن شوید.
وسایل و لوازم مخصوص نوزادان و کودکان در سفر
زمانی که در شهر خود و در منزل هستید کودک شما پیوسته مشغول تفریح و بازی است. به همین دلیل در هنگام مسافرت (مخصوصا مسافرت های طولانی مدت) کودک شما قطعا خسته و کلافه می شود و با سر و صدا و گریه و زاری ممکن است لذت سفر را از شما بگیرد
بنابراین همراه بردن چند قطعه از اسباب بازی های مورد علاقه کودک از ضروریات داشتن سفری آرام و دلچسب همراه با کودکان است. در واقع اسباب بازی و سایر وسایل مخصوص کودک مثل سایر وسایل مورد نیاز سفر، بسیار مهم هستند و نباید آنها را از قلم انداخت. در زیر لیستی از موارد مورد نیاز برای نوزادان در هنگام سفر آورده شده است:
-تشکچه تعویض
-پارچه خشک کن
-پوشک
-دستمال مرطوب
-دستمال کاغذی
-پیش بند
-شیر خشک، بطری، و شیشه شوربرای کودکانی که شیر خشک می خورند
-پستانک
-اسباب بازی
-لباس کافی و پودر صابون، برای شستن لباس ها
-پتو و تشک مسافرتی مخصوص کودکان
-یک فلاسک آب جوش جهت ضد عفونی کردن
-ژل ضد عفونی کننده
-لیوان مخصوص کودک
-کرم ضد آفتاب، کرم مرطوب کننده، و پماد سوختگی
-کالسکه مناسب سفر، در صورتی که در سفر زیاد پیاده روی می کنید
